早晨第一杯水是你的健康救命水

　　早晨第一杯水是你的救命水

    当我们人体代谢的时候正是体内巨大负荷的时候，这是人体代谢最旺盛的时候，希望大家抓住这个时候。早餐的开始就是早晨起来的第一杯水。早上起来的第一杯水对健康人来说很重要，对孕妇更重要。我们平常会很慎重的告诉你，这第一杯水就是救命健康水。

　　因为人体经过一夜的代谢之后，身体的所有垃圾都需要一种洗刷，这个洗刷的过程中我们需要给一个外力，这个外力就是清澈的一杯水，我们的细胞是像一个干燥的海绵，当水进去以后就捕捉这个水，很快就通过40分钟左右排泄出了，排泄这个水就是体内代谢的一个过程，就是我们所关注的排毒。

　　当把身体的废弃物排下去之后，我们摄取的食物就是人体吸收的营养素的净化了，所以早晨这杯水非常重要。

我们早晨这杯水流行三种，

第一种是清澈的水，让一夜稍渴的细胞遇甘露并代谢排毒。

第二杯水就是柠檬水，这个柠檬水的价值是什么呢就因为柠檬是酸的，能够增加我们早晨的食欲，同时柠檬的分子是非常小的不影响我们的代谢过程，有利于把水排出来。

还有一杯水，就是淡盐水，其实很多年来都在提倡早晨喝杯淡盐水，其实这杯水对便秘的人是非常有好处的。这杯清澈地水对于我们老人来说可以降低血液的粘稠度。

这三种水可随机的择用。如能在一天内交替的喝用，饮食清淡，心态平和，就是最好保健品也不能取到的健康效果。

有时健康的生活方式是很简易的。把这种简易的习惯修成一种品质，您的身体就会出现优质的水平。